1、有人说,当你累的时候,想一下父母,就不觉得那么苦了。2、工作很重要,但身体更重要!如果因为太忙而没有时间锻炼身体,可以选择在家里做瑜伽或者健美操等轻松的运动来缓解疲劳;3、找个合适的朋友倾诉一下自己的烦恼和压力,放松心情,排遣郁闷;4、看书是最好的休息方式,静静地躺着,什么也不用去想,把自己融入到故事中,忘记现实的烦恼;5、注意饮食,多吃水果蔬菜,补充维生素 C 和微量元素,增强抵抗力;6、尽量少熬夜,保证睡眠质量,调整好作息时间,早起早睡,养成良好的习惯。