一、早睡早起
二、坚持运动三、多读书四、定期体检五、保持好心情六、适当旅游七、少吃肉,多吃素八、养生九、学会理财十、培养爱好
1.早上6:00起床2.晚上11:30前睡觉3.每天喝8杯水4.每周至少锻炼5次身体5.不管再忙也要抽出时间来陪伴家人和朋友6.每月至少看两本书7.保证有效阅读量8.睡前给自己10分钟思考9.凡事提前10分钟做准备10.保持积极乐观的心态11.接受现实并享受它12.每年旅行两次13.经常与父母沟通14.偶尔跟孩子谈心15.记录下你所拥有的东西16.写日记17.回忆过去18.微笑面对生活19.善待他人