1、大米粥
2、红薯粥3、紫米粥4、小米南瓜粥5、玉米面粥6、黑豆粥7、绿豆粥8、小麦仁粥9、高粱米粥
1.粳米:性平,味甘,有补中益气、健脾养胃的作用。2.糯米:性温,味甘,能补中益气,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。3.薏米:性凉,味甘淡,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。4.芡实:性平,味甘涩,有固肾涩精、补脾止泄的功效。5.莲子:性平,味甘涩,有补脾止泻、益肾固精、养心安神之功效。6.扁豆:性平,味甘,有健脾化湿、和中消暑的作用。