病情分析:你好,根据您的描述来看您这种情况我们建议平时多吃含有胶原蛋白比较高的食物。指导意见:例如鸡爪、猪蹄等,还可以服用一些胶原蛋白片或者是口服液。
病情分析:目前为止,没有什么特效药能使已经断裂的胶原纤维重新生长,但合理的膳食结构和科学的运动锻炼可以加速断裂的胶原纤维再生.1、选择优质蛋白质,尤其是富含中链甘油三酯(MCT)的食品.2、补充维生素 C 和维生素 E.3、减少糖类摄入,控制碳水化合物的摄入量.4、保证每天摄入一定量的蔬菜和水果.5、戒烟限酒.6、增加膳食纤维的摄入.7、保持适宜体重.8、避免摄入过多脂肪