一、脑力劳动和体力劳动的区别
二、如何合理安排脑力与体力劳动?
1.学会自我调节,保持良好心态。在紧张工作之余,可以听听音乐,看看电视或者外出散步等方式来放松身心;也可以做一些适当的运动,比如慢跑、打球、游泳等都是不错的选择。2.注意休息,避免过度疲劳。3.注重饮食营养均衡。4.加强锻炼,增强体质。5.定期进行体检,及时了解健康状况。6.培养多种兴趣爱好,陶冶情操。7.善于利用零碎时间,提高效率。8.每天抽空冥想几分钟,有助于缓解压力,改善睡眠。9.劳逸结合,防止过度劳累。